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Empurrar O Solo, Realizar A Repulsão Com Os Braços E Terminar Em Pé, Com Elevação Dos Braços.

No solo, ao longo do ginásio, todos os alunos devem fazer uma pequena corrida de balanço e executar um salto vertical, de seguida realizar novamente uma corrida de balanço, e o aluno executa um. Colchões para desporto escolar e qualquer modalidade. Colchonete para ginastica colchao de academia espuma grossa.

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